Association Fibromyalgie Maladie Incomprise
Soutien • Information • Reconnaissance
Alimentation & Équilibre
Avertissement :
Les informations présentées dans cette rubrique ont un but éducatif et informatif. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Avant d'entreprendre tout changement alimentaire ou de mode de vie, veuillez consulter un professionnel de santé (médecin, nutritionniste, diététicien).
L'hygiène de vie et l'alimentation anti-inflammatoire jouent un rôle clé dans la réduction des symptômes.
Suppléments Clés
- Magnésium : Anti-stress musculaire.
- Vitamine D3 : Essentielle pour l'immunité.
Alimentation Anti-inflammatoire
Privilégiez une alimentation hypotoxique : moins de gluten/laitages, plus d'Oméga-3.
Cohérence Cardiaque
Respiration pour réguler le cortisol.
Art-Thérapie
Expression de la douleur par la création.
Luminothérapie
Régulation des cycles sérotonine/mélatonine.